Yoga

Hatha-Yoga

Beschreibung:

Die klassischen Körperübungen (Asanas) des Hatha-Yogas fördern die Beweglichkeit, dehnen und stärken die Muskulatur und werden unter Berücksichtigung der individuellen Möglichkeiten ausgeführt. Atemtechniken und Entspannungsübungen helfen dabei, Aufmerksamkeit und Körperbewusstsein zu schulen, innere Ruhe zu erfahren und Spannungen zu lösen.

Übungsleiterin:

Hannelore Horn

Trainingszeit:

montags 9.15 - 10.45 Uhr und 11.00 bis 12.00 Uhr

Trainingsort:

ATSV-Vereinsheim

Sonstiges:

Nähere Informationen:

über ATSV Geschäftsstelle Tel.: 0 42 92 / 9 90 69 18

Yoga 60 plus

Beschreibung:

Ich beweg mich : YOGA 60 plus

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Es ist nie zu spät um mit YOGA anzufangen. Dabei spielt es keine Rolle, wie alt oder wie beweglich Sie sind. Sie können in jeder Lebensphase mit YOGA beginnen.


Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen habe viele Variationen,

so dass diese für jeden, egal ob Anfänger/in oder YOGA-erfahrene/r geeignet sind.


Hier lernen Sie die Grundprinzipien des HATHA-YOGA kennen und erfahren wie Sie durch sanfte angeleitete Dehnungs- Konzentrations- und Entspannungsübungen zu mehr Gelassenheit, Kraft und Ruhe finden können.


Für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude. Vorkenntnisse für YOGA sind nicht erforderlich.

 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken und Decke.

 

Beginn : 07. August 2017  

 

Übungsleiterin:

Hannelore Horn

Trainingszeit:

montags 11.00 bis 12.00 Uhr

Trainingsort:

ATSV-Vereinsheim

Sonstiges:

Nähere Informationen:

Hannelore Horn Tel.04792 9569475

 für Rückfragen und Anmeldungen